Nu: Rask morgonpromenad

Damma fram stegräknaren igen

Efter påskhelgen med galet mycket godis och mat så är det dags att tänka sunt .. igen! Fram med stegräknaren, bort med sötsakerna och förhoppningsvis försvinner dom sista tre kilon jag vill bli av med på ett kick! 

min motivation denna gång blir med willvin walkers. mellan den 26/4-25/5 går vi. tävlingsmänniskan i mig vaknar till liv och jag vill vara den som går mest!

Nu är det slutlatat!!

Jag ser trött ut. Men det gör man på morgonen. Lill tore är gullig. Precis som alltid.

Nu är det slutlatat! Jag bestämde att ha en fri vecka när det gäller kost och motion. Men den veckan har blivit några dagar fler. Känns inte ok då vågen inte riktigt är på min sida längre. Så nu är det långpromenad, morgonpromenader, inga smörgåsar och bara godis på helger som gäller igen ..

”Mitt nya nyttigare liv” startar igen idag ..
Idag finns inga ursäkter till att INTE ta någon långpromenad i vårsolen.

På promenad

Klockan tio: Blev en promenad upp på och till glasinsamlingen. Nackdelen med att ha en unge som äter burk-barnmat (förutom att det är dyrt) är att det blir 100-tals glasburkar.

Klockan halv elva: Promenad på asfalten ger vårkänslor!

Klockan elva: En mil senare, galet hungrig är vi nästan hemma igen …

Klockan nio: Långpromenad

Klockan nio: Nu ska jag och en trött bebis ut på en långpromenad i vårsolen!

Ny vecka – Nya tag

Ny vecka – Nya tag. Och det är tur efter förra veckans fusk med maten. Vågen var ändå lite snäll och står still trots alla muffins. Men nu är det slutfuskat. Peppar upp inför en långprommis i vårsolen. Nu ska kilona bort!

Grattis till världens bästa sambo

GRATTIS till världens bästa sambo/pappa på födelsedagen!

Vaknade upp och var riktigt trött nu på morgonen. Försökte hitta på en ursäkt att inte kliva upp och ta en rask promenad innan sambon skulle på jobbet. Men istället fick jag lite dåligt samvete (började tänka på hamburgaren, muffinsen och kakan jag åt igår). Helt chokad över den känslan klev jag upp ur sängen, klädde på mig och gick promenaden. Jag som ALLTID varit en mästare på att komma på ursäkter att hoppa över motionspass. Detta är en ny känsla och jag gillar den!

Hur man bäst vaknar till på morgonen

Var riktigt, riktigt trött när jag vaknade av en morgonglad lill tore klockan sex (vilket ändå kan ses som en liten sovmorgon här hemma numer). Lyckades komma ganska snabbt ur sängen för att hinna med min morgonpromenad. Vilket är mitt tips för att snabbt vakna till och bästa botet mot surt morgonhumör!

på ännu bättre humör blir man också när man ser att man vunnit ett par valfria strumpor från SockDesigners inne hos Patricia!

Mitt nya ”nyttigare” liv – Vecka 1

Hur går det med mitt nya ”nyttigare” liv? Sköter jag mig? Absolut. Har lärt känna mig lite mer denna vecka känns det som. Kommer på mig själv att skåpäta ofta. Och det runt två-snåret på eftermiddan. Men dom sista dagarna med rätt lunch (omelett är en BRA och mättande maträtt har jag upptäckt) så blir magen mätt länge och jag slipper vara sugen på något att tugga på.

Det som jag tycker är svårast är att få tid att äta fasta mål. Och kanske speciellt mellanmål som jag ofta har slarvat med. Men nu har jag fixat och trixat med olika bär och frukt smothies som både mättar och är goda. 

Motionen har utökats till en promenad minst sex dagar i veckan. Det har jag lyckats med! Dom dagar lille E är hemma (han tycker att det är trist att åka vagn) så tar jag istället en rask promenad på morgonen innan frukost. Det vill säga innan sambon åker på jobbet. Känner att morgonpromenaden är en bra vana.  

Jag har till och med varit så duktig att jag bakat kladdkakemuffins utan att slicka i skålen eller äta någon muffins. Och jag som älskar smet … och muffins

belöningen blev tårta och kaka igår på kalaset plus att jag han med att äta en muffins som fanns kvar hemma. lördagar och belöningar gillar jag!

Vågen visar -1 kg.

 

Samma bra start idag!

gullungar! och som ni ser är det inte bara kattfröken
längre som älskar att gnaga på mina ”foppisar” haha!

En till morgon då jag stiger upp klockan sex och tar en rask morgonpromenad. Detta är en morgonrutin som jag kommer att älska. Att gå alldeles ensam, lyssna på mp3 spelaren och känna hur kroppen vaknar till …

… nu är det fredagsstädet som gäller här hemma. fram med dammtrasorna, dammsugaren och skurkäppen. nu ska råttorna ut igen!